Метеозависимостью – то есть зависимостью здоровья от погодных явлений - страдает достаточно много людей. Их организм очень чутко откликается на изменения погоды и доставляет порой много хлопот и неприятных минут.

 
Кто страдает метеозависимостью? 

Среди наиболее предрасположенных к метеозависимости: беременные женщины и грудные дети; старики и подростки; люди с проблемами опорно-двигательного аппарата и гипертоники. Также низкую устойчивость к изменениям погоды демонстрируют люди, страдающие хронической кислородной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, пережившие инсульт или инфаркт, и астматики.

Здоровые люди также могут страдать от перемены погоды. Наверное, Вы замечали, как при смене времён года больше обычного хочется спать в самые неподходящие часы или как трудно в это время заставить себя полноценно работать.
 

Как погода влияет на самочувствие людей? 

При резком перепаде температуры воздуха, например, когда ночные минусовые температуры быстро сменяются плюсовыми дневными, в воздушном пространстве уменьшается количество кислорода. Естественно, людям, которым и без того не хватает кислорода, становится тяжёло.  

Скачки атмосферного давления негативно действуют на тонус бронхов. Также у людей, страдающих бронхиальной астмой, усиливается спазм бронхов.


 

Людей со слабой психикой при перемене погоды и магнитных бурях могут настигать неврозы.
 

Как избавиться от метеозависимости?

При изменении погоды гипертоникам необходимо периодически проверять своё артериальное давление, и в случае, если оно возросло, не лениться пить дополнительные таблетки, увеличивая свою обычную дозу на треть или четверть.

Люди, страдающие бронхиальной астмой, должны дышать на холодной улице тёплым воздухом. А для этого закрывать лицо шарфом.

Вообще, все те, кто страдает хроническими заболеваниями и при этом чутко реагирует на погоду, должны постоянно следить за капризами погоды и в зависимости от этого вносить коррективы в своё лечение. Не забывайте, однако, советоваться со своим лечащим врачом!

Относительно здоровые люди могут помочь себе, принимая в это время подходящие для них тонизирующие средства, такие, как лимонник или женьшень.

И конечно, главная заповедь для тех, кто слишком зависит от погоды: ведите здоровый образ жизни! Если Вы физически очень активны в обычное время, снизьте нагрузку во времена межсезонья и перепадов температуры. Или даже возьмите отпуск или отгулы.  Если же Вы, напротив, недостаточно двигаетесь, то делайте десятиминутную утреннюю зарядку или хотя бы иногда прогуливайтесь несколько километров пешком. И лучше это делать рано утром, когда на улицы городов ещё не выполз весь автотранспорт и в воздухе присутствует наибольшее количество биологически активного кислорода.


 

Старайтесь быть философом по жизни, избегая излишних эмоций и волнений по мелочам.

От перемены погоды может спасти контрастный душ.

Снизить свою зависимость от погоды можно, просто скорректировав свой гардероб и соблюдая некоторые правила. По окончании календарной зимы, не спешите расставаться с шарфами, шапками и перчатками. Мода модой, но наступление весны по календарю далеко не всегда означает плюсовые температуры и отсутствие ветра. Поэтому одевайтесь по погоде, а не по календарю! Забудьте ещё на некоторое время о коротких кофтах и куртках, не прикрывающих поясницу, а также о тонких чулках и колготках! Оставьте кроссовки и кеды в покое, пока не наступят устойчивые плюсовые дни. Это поможет Вам избежать и сезонных простуд. И больше гуляйте на свежем воздухе!