Как приятно после долгого рабочего дня прийти домой, лечь на любимый диванчик включить телевизор и расслабиться, забыв о будничной суете и рабочих проблемах. Но расслабиться дома можно не только с помощью телевизора и дивана, есть множество способов расслабиться дома и привести себя в порядок тем самым, разнообразив для себя будни.

Понежьтесь в теплой ванне. Самое лучшее средство релаксации, которое приведет в порядок вашу душу и тело. Эффект расслабления будет удвоен если добавить в воду несколько капель аромамасел, ну или зажечь аромалампу. Для расслабления идеально подходит масло лаванды. Так же приятно расслабляться в ванне полной пены, ну и конечно же очень приятно погружаться в ванну с лепестками роз.
 

Посвятите вечер чтению книги. Чтение художественной литературы прекрасно отвлекает от реальности, перенося вас в мир сказок и вымысла. В наше время книг превеликое множество на самые разные тематики, вы обязательно найдете то, что нужно именно вам, а может благодаря книгам, вы откроете в себе новые качества.… Все имеет место быть! 

 

Слушайте музыку. Как приятно расслабляться под мелодию, растворяясь в своих ощущениях от услышанного. Считается, что расслабляющую атмосферу создают звуки арфы и флейты. Такой же эффект расслабленности достигается за счет записанных природных звуков: шум дождя, пение птиц, шелест листьев. Самым лучшим антидепрессантом считается классическая музыка.

 

Посмотрите фильм. Очень приятно посидеть и расслабиться с чашечкой чая или кофе перед телевизором и посмотреть любимый фильм.

Медитируйте. Считается, что медитация помогает научиться контролировать эмоции. Перед тем как начать медитировать, посидите, неподвижно прислушиваясь к своему сердцебиению и дыханию. Это помогает достичь состояния полного покоя и безмятежности.

Конечно же, это далеко не полный перечень того, как можно расслабиться дома. Существует еще масса всяких различных занятий. Дерзайте, расслабляйтесь, все в ваших руках!