Главная страница / Спорт / Как сжимать кулак | печать страницы |
В момент удара кулак крепко сжат, а при подготовительных движениях свободен от напряжения, чтобы не утомить мышцы предплечья. Удар наносится головками пястных костей (у основыния указательного и среднего пальцев), как наименее уязвимым местом на кулаке. Чтобы не повредить кулак боец должен быть очень разборчивым в выборе целей для удара.
Для предохранения связок кулака от растяжений при тренировках кулак бинтуется полосами х/б ткани. Длина каждого бинта 2,5 м, ширина - 3 см. Можно использовать эластичный бинт.
Возможно Вы искали:
- Как сидеть в седле - Как смотреть лёгкую атлетику? - Как составить план тренировок? - Как сплавляться по горной реке? - Как спортсмены соблюдают правила здоровья? |
на вверх ↑ |