Красивая картинка? Для того, чтобы она стала реальностью, многим женщинам придется серьезно потрудиться уже сейчас.



Надежным союзником женщины в борьбе за стройную фигуру были и остаются физические нагрузки, средоточием которых являются фитнес-центры. О том, как выбрать в многообразии предложений то, которые удовлетворит лично вас, мы расскажем в этой статье.

Причины, по которым мы решаем заняться спортом, можно с приблизительной точностью разделить на четыре группы:

1. Желание похудеть. 

Оно знакомо, наверное, каждой женщине, и зачастую означает «хочу быть красивой». Как правило, женщины относятся скептически лишь к отдельным частям своей фигуры – полноваты бедра, или недостаточно плоский животик и им нужно учитывать то, что в спортивном клубе придется выставить неугодное место напоказ. Сравнивая себя с более тренированными и подтянутыми соседками по тренажерам, начинающая спортсменка зачастую начинает комплексовать и искать причины пропустить очередное занятие. Усугубить ситуацию может тренер, который явно предпочитает тренировать стройных красоток, а не неловких полноватых особ. 

Чтобы избежать такой неприятной ситуации, позволю себе дать несколько рекомендаций:
- найдите возможность тренироваться днем, когда в спортзале меньше народу;
- начните с индивидуальных занятий;
- примите финансовые меры – приобретите годовой абонемент, и всякий раз, когда лень будет идти на занятия, пересчитайте, какую сумму вы теряете. Рано или поздно рациональность возьмет верх и нерешительность пропадет.
- если необходимо, смените тренера. Они работают для того, чтобы удовлетворить ваши потребности, и вы имеете полное право выбирать профессионала, кто будет уважать ваше желание самосовершествования.

2. Если вы собираетесь пойти в фитнес-клуб за компанию с подругой, или же например, потому что абонемент вам частично оплачивает работодатель, или просто потому что клуб рядом с офисом, вас тоже ожидают подводные камни. 

На первой же тренировке вы можете разочароваться в занятиях, и чтобы этого не произошло…
- попробуйте найти тот момент, ощущение или переживание, которые вам приятны в отношении этого клуба. 

Может быть, там приятные люди? Или красивый интерьер? А может быть, вам нравится осознавать свою причастность к миру спорта?
- попробуйте все курсы, которые предлагает клуб – наверняка вы найдете что-то себе по душе. На те занятия, которые понравились – походите подольше, результаты не появляются сразу.
- выберете групповые тренировки – не секрет, что «за компанию» все делать веселее и приятнее;
- если спорт вас не впечатлил – обратите внимание на танцевальные курсы.




3. Можно загореться желанием пойти в фитнес-клуб потому, что там классная тусовка. Не думайте, что подобная мотивация характерна только для молодых людей. Компанию по интересам в таком центре могут найти себе и домохозяйки, и спортивные старички и старушки, и молодые мамочки. 

Сейчас каждый уважающий себя спортивный клуб старается найти свою изюминку, которая бы выделяла его из общей массы, и вам стоит обратить на это внимание.

- молодые активные люди могут обратить внимание на клубы с хорошими тренажерными залами и бассейнами – тусоваться приятнее с накачанными молодыми спортсменами и стройными девчонками в бикини.
- поклонникам спорта и людям общественным можно посоветовать клуб с большим количеством различных соревнований, фестивалей, семейных мероприятий;
- почитателям светского образа жизни подойдут модные гламурные заведения – гольф-клуб, яхт-клуб, верховая езда.
- для мам с чадами многие клубы предлагают специальные программы, когда женщины могут уделить время себе, любимой, в то время, как с ее ребенком будет заниматься детский тренер.

4. Самая неожиданная причина, по которой люди решают начать заниматься спортом… желание быть здоровым. К сожалению, наш менталитет таков, что нам легче лечить, чем предупредить, однако сейчас многие выбирают лечебную физкультуру, которую предлагают в спортивных клубах.

Здесь рекомендация только одна – при выборе программы тренировок обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, который порекомендует вам оптимальный объем физической нагрузки.

Итак, причин, по которым мы решаем улучшить свою физическую форму – бесконечное множество, однако результат, как правило, один – бодрость духа и тела, подтянутость и здоровье.