Как выбрать эллиптический тренажёр?

Всё чаще и чаще у себя дома мы «прописываем» эллиптические тренажёры. А действительно такой спортивный помощник очень здорово способствует совершенствованию и поддержке физической формы. Кстати, он более универсален, чем, например, беговая дорожка или велотренажёр, потому что позволяет работать с множеством групп мышц, кроме того этот тренажёр полезен для развития дыхательной системы , заботы о сердце, сосудах.

фитнес

Но, когда у нас нет опыта приобретения тренажёров, совершать покупку эллиптического помощника, порой, достаточно боязно. Ведь современный ассортимент таких тренажёров впечатляет своим многообразием. А на практике можно столкнуться с совершенно разными конструкциями, наделёнными разными функциями, а значит, и возможностями.

Система нагрузки

Первое, что важно учитывать при выборе эллиптического тренажёра – тип нагрузки. Самые простые тренажёры – механические (на ремне).

Если Вы не хотите связываться с «навороченным» тренажёром, и хотите, чтобы с тренажёром легко справился человек любого возраста, и при этом планируют проводиться сугубо любительские занятия (в весьма не интенсивном режиме) , настроенные на самые элементарные упражнения,то такой тренажёр вполне подходит.

Но вот для серьёзных регулярных занятий такой тренажёр может уже и не подойти.Ведь интенсивные нагрузки создают высокий риск истирания ремня, к тому же тренажёр работает в достаточно шумном режиме (что далеко не всегда приятно).

эллиптический тренажёр

Более же продвинутым тренажёром (и также относительно недорогим) можно назвать модели с магнитными системами.Они гораздо более тихие в работе, да и в прочности они явно преуспевают механические тренажёры (магнитная система позволяет нагрузке распределяться равномерно и деликатно).

Но самые лучшие оптимизаторы нагрузки – электромагнитные эллиптические тренажёры. Если Вы ждёте от тренажёра максимум возможностей и комфорта – это Ваш вариант. Но, соответственно, такой вариант требует и больших затрат, да и независимостью такие тренажёры не похвастаются (они работают от электросети или встроенного генератора).

Вес маховика

Какой бы эллиптический тренажёр Вы не приобретали, непременно обращайте внимание на вес маховика. Очень часто (особенно хрупких девушек) привлекает внимание лёгкий маховик ( и это вполне понятно, ведь тренажёр с лёгким маховиком, особенно, если у модели нет роликов, а в квартире мало места, удобнее двигать). Но , чем легче маховик, тем, увы, хуже ход тренажёра. Нагрузка может получится просто-напросто неестественной. И поэтому такие маховики среди тех, кто всерьёз занимается фитнесом, далеко не приветствуются.

Длина шага

Ещё один нюанс, требующий огромного внимания – длина щага. Она должна быть "подстроена" под индивидуальные особенности каждого человека.И специалисты отмечают, что лучше купить модель изменяющейся длиной шага. Она более универсальна. На таком тренажёре могут без проблем заниматься разные пользователи.

Изменение угла наклона платформы

Также очень горячо приветствуется, если в эллиптическом тренажёре может изменяться и угол наклона платформы. Зачем же нужно это свойство?

выбор тренажёра

Дело в том, что изменение угла наклона платформ позволяет даріть нагрузку совершенно разным группам мышц, а значит, такой тренажёр с такой конструкцией наиболее функциональный.

Датчик пульса

Общеизвестно, что для грамотного проведения тренировок нужно «состыковывать» их с собственной выносливостью и рабочим пульсом. Такой контроль важен , первую очередь,во избежание превышения нагрузок.

Поэтому очень полезно, если эллиптический тренажёр имеет датчик, позволяющий проводить его измерение.
Важно отметить, что датчики бывают разных типов. Наиболее эргономичным (и, кстати, дающим минимальную погрешность при измерении) считается датчик, встроенный в беспроводной кардиопояс. Самый же неудобный (а, вдобавок, и менее точный в измерениях) – датчик-клипса (она может крепиться, к примеру на ухо).

Всё подсчитает!

Некоторые тренажёры имеют такие функции как функция определения коэффициента обмена веществ, вес, степень натренированности.

В принципе, эти функции полезные, но, как отмечают специалисты, без них в принципе можно и обойтись. Такая «навороченность» изрядно деле тренажёр в цене, но, как известно, всё-равно тренажёр – не медик, и провести лабораторную диагностику он не может, поэтому его показания достаточно условные. Но, если вы считаете каждую калорию, то, безусловно, это для Вас может быть и полезная»штука».

Компенсаторы неровности пола

Большинство наших квартир не может похвастаться идеально гладким полом. Поэтому, увы, часто возникают проблемы с установкой тренажёра. Проблемы можно избежать, если заранее позаботиться об этом моменте и купить тренажёр с компенсаторами неровностей пола.

Как выбрать эллиптический тренажёр?

Ваши комментарии: