Недавно попалось мне на глаза забавное двустишие: «Скоро, скоро Новый год… подготовьте свой живот!». Согласитесь, актуально практически для всех. Но особенно настороже должны быть те, кто склонен к гастриту.

Для справки: этим термином специалисты обозначают всякие трансформации слизистой желудка. Если в организме «зашкаливает» или, наоборот, падает уровень соляной кислоты, пора бить тревогу и принимать меры. Запомните, гастрит не проходит просто так!

Эта напасть преследует более 60% современного человечества, периодически проявляясь или вообще перерастая в другие заболевания. Ускоренный ритм жизни, вечные перекусы, частые треволнения, попытки расслабиться с чем-нибудь вкусненьким и даже банальная давка в общественном транспорте приводят к неизбежному – гастриту.

1. Гастрит – верный спутник стрессов. Это доказанный факт. Понятно, что быть всегда полностью спокойным вряд ли кому-то удается, но нужно знать меру: отвлекаться, представлять умиротворяющие картины.

2. Чрезмерное потребление пищи также негативно сказывается на кислотности.

3. Плохая наследственность – еще одна причина позаботиться о состоянии желудка. Если папа или бабушка страдают от него, дети однозначно подвергаются опасности и им надо тщательно следить за питанием!

4. Гастрит заразен, как любая инфекционная болезнь. Это выяснили относительно недавно. Так что используйте индивидуальную посуду, полотенца и проч. Пейте витамины и закаляйтесь!

Врага нужно знать в лицо! Если для вас не редкость тяжесть в животе, время от времени мучает изжога или тошнота, сходите к гастроэнтерологу. Но даже до постановки диагноза перед грядущими праздниками и непосредственно в Новый год сожмите волю в кулак и не рискуйте. Чтобы избежать обострения гастрита надо:

- Подальше отодвинуть от себя приправы и специи на праздничном столе.

- Включить в новогоднее меню продукты с высоким содержанием белка.

- Уменьшить количество еды, съедаемое за раз (только не кусочничать!).

- Если вы курите, начните Новый год с отказа от этой вредной привычки, ведь при гастрите она недопустима.

- Вместо шампанского наполнить бокалы минералкой. Серьезно! Вдумайтесь, вы же рискуете все праздничные дни мучиться, свернувшись калачом. В крайнем случае, выпейте качественной водки. Некоторые врачи уверяют, что при гастрите допустима только она или спирт.

- Держитесь подальше от всего жареного, соленого и жирного.

Чтобы отметить Новый год и хорошо отдохнуть в период долгих выходных при этом не чувствуя себя ущербным, достаточно заранее продумать меню. Те, кто не понаслышке знает о гастрите и уже деятельно борется с ним, знают, как это непросто, но достижимо. Магическое и вместе с тем такое банальное: правильный образ жизни! Вот что спасет ваш Новый год. Повеселиться от души можно и на трезвую голову. Насладиться изысканными блюдами возможно, используя пароварку и полезные продукты.

Дайте шанс вашему здоровью и возьмите жизнь под узды. Здорового Нового года!